ТЕСТ: Определяем
ресурсное состояние
Порой кажется, что силы и эмоции на исходе, и их все сложнее поддерживать витаминами, живем в режиме сохранения энергии.
А ведь так хочется быть постоянно свежим, полным идей и довольным собой! Последовать примеру друзей и бежать на фитнес? Закрыться в комнате и «наполняться энергией» вдали от шумной толпы? Углубиться в чтение? Заняться уборкой в доме? Уехать за город? Столько вариантов! Что подойдет именно вам?
Верный путь к источнику вдохновения, по мнению специалистов, — изучение себя, любимого, поиск своих ресурсов для быстрого и эффективного восстановления. Понимание своих желаний, предпочтений, анализ особенностей поведения, реакций в тех или иных ситуациях поможет быстрее приблизиться к состоянию уверенности, готовности решать предстоящие задачи, пониманию, откуда брать силы и в каком направлении развиваться дальше. Психологи подобное состояние называют ресурсным.
Различают два основных вида ресурсных состояний:
-
Физическое — вы выспались, отдохнули, пышете здоровьем и бодростью на зависть коллегам.
-
Психологическое — ровное хорошее настроение, ощущение полноты жизненных сил, уверенность в том, что все проблемы решаемы.
Конечно, двигаться стоит в обоих направлениях, но начинать восстановление собственных сил целесообразно с физического здоровья — сколько ни тешь свою душу, в больном теле и дух будет болеть. Здоровье в порядке? Отлично, осталось понять, что именно питает вас с психологической точки зрения — наш тест вам в помощь!
По каждому вопросу выберите один наиболее подходящий для тебя ответ.