Депрессия или прокрастинация?

Депрессия или прокрастинация?
Евгения, 26 лет, web-дизайнер.
Мое обращение к психотерапевту было связано с проблемами по работе. В последнее время, поскольку работаю дома и выполняю заказы удаленно, через интернет, мне стало сложно приступать к делам.

То зависну в интернете на ленте фейсбука, то соскользну на просмотр какого-нибудь сериала и не могу остановиться, бывало убиралась в квартире, несмотря на то, что чисто, - лишь бы не работать! Все оттягивала начало выполнения заказа. Причем, все это откладывание волнения перед работой не уменьшало, наоборот, я только сильнее нервничала, заедала тревогу, растолстела. Ведь, конечно же, перед делами важно поесть, святое дело! Готовка, само собой, тоже время занимала. Так и доходило каждый день до полуночи. Ночью, перед сдачей заказа приходилось из кожи вон лезть, чтобы успеть сделать хоть что-то, не высыпалась, ругала себя в беспечности и глупости.


То зависну в интернете
То зависну в интернете на ленте фейсбука, то соскользну на просмотр какого-нибудь сериала и не могу остановиться, бывало убиралась в квартире, несмотря на то, что чисто, - лишь бы не работать!

Не всегда получалось выполнить в срок, даже пару раз завалила проект. Потеряла клиентуру. Дальше стала еще больше сомневаться в себе, думала, действительно ли я способный художник и дизайнер? От таких мыслей приступать к работе становилось еще сложнее.

Не могу сказать, что я сильно грустила в тот период, ведь когда отвлекалась на посторонние дела, была очень даже воодушевленной. Когда звали на встречи мои друзья, не отказывалась, радовалась, ведь надо же развеяться! Но, вот это недовольство собой в том, что не могу делать и так любимое дело, а также сомнения в собственной компетентности привели меня к мысли, что страдаю депрессией и что надо мне срочно лечиться. На эту идею подтолкнул любимый интернет, он пестрит угрозами впасть в депрессию всем, и детям, и взрослым.

«Сия учесть меня не миновала», - вот так я думала. Врач-психотерапевт, к моему удивлению, депрессии у меня не нашла. Ее вердикт – прокрастинация, синдром откладывания важных дел. Я огорчилась, что таблетками это не лечится, и что нельзя вот так просто и быстро перестать тянуть лямку и не бояться дел. Нужны были время и мои усилия. С доктором мы работали над тем, что именно меня пугало в работе и почему так произошло. Оказалось, что я выбирала себе для выполнения проекты заведомо сложные и иногда не очень интересные.

Также поняла, что это возникло не от нелюбви к работе, а, наоборот, от преувеличения ее важности в моем сознании. За пару месяцев психотерапии я помогла себе снизить тревогу и с твердой решимостью приступать к выполнимым и интересным делам.



Описанный клинический случай является собирательным образом на основе клинического опыта из реальной практики врача-психиатра, к.м.н., доцента кафедры психиатрии и психосоматики Первого МГМУ им.Сеченова Читловой В.В.

Помощь близко!

- - -
  • Анапа
  • Астрахань
  • Барнаул
  • Белгород
  • Брянск
  • Волгоград
  • Воронеж
  • Екатеринбург
  • Железноводск
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Казань
  • Калуга
  • Кореновск
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Липецк
  • Москва
  • Набережные Челны
  • Нижний Новгород
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Омск
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саратов
  • Ставрополь
  • Тверь
  • Томск
  • Тула
  • Уфа
  • Ярославль
  • Медицинский центр "Неомед"
  • Клиника «Семейный доктор»
  • Альфа Мед
  • ООО "Антуриум"
  • ООО Психоневрологическая Клиника
  • Клиника клеточной терапии
  • ООО "Панацея"
  • Юг Мед
  • Воронежский областной клинический ПНД
  • ГБУЗ Свердловской области «ПБ №3»
  • Медицинский центр "Elizar-med"
  • Медицинский центр "Шанс"
  • Свердловская областная клиника неврозов «Сосновый бор»
  • Ясная клиника
  • Железноводский психиатрический диспансер
  • Клиническая больница восстановительной медицины
  • Медико-психологический центр Доктора Корниенко
  • Нейропсихотерапевтический центр
  • Ваше здоровье
  • Калужская Клиника Боли
  • Клиника «Гармония»
  • Кабинет на базе "Клиника Глазуновой"
  • Центр "Успеха и Здоровья"
  • Кабинет Врача-психотерапевта
  • Центр эстетической медицины "Реновацио"
  • МЦ "Андромеда"
  • КДЦ "МЕДСИ"
  • Клиника «Сесиль+»
  • Клиника Mental Health Center
  • Медицинский центр "Атлас"
  • Медицинский центр «Сесиль Нью»
  • Медицинский центр «Сесиль Плюс»
  • Международный институт психосоматического здоровья
  • МК Семейный доктор
  • ООО "СМ-Клиника"
  • Скандинавский Центр Здоровья
  • Управление делами Президента РФ Федеральное Государственное бюджетное учреждение Объединенная Больница с Поликлиникой
  • Федеральное государственное бюджетное научное учреждение Научный центр психического здоровья
  • Клиника Неврологии
  • Медицинский центр "Премиум"
  • Медицинский центр «Тонус Лайф»
  • ПОМЦ №2
  • Кабинет на баз МЦ "Светоч"
  • Городская поликлиника №2
  • Клиника "Сибнейромед"
  • Клиника А1
  • Клиника Анима
  • МЦ "Азбука Здоровья"
  • Центр психического здоровья
  • Клиника "Неврология для всех"
  • Клиника медицинской академии
  • МЦ Евромед
  • Областной психотерапевтический центр
  • Специализированный семейный медицинский кабинет "Мой доктор"
  • Медицинский центр "Медлайф"
  • КДЦ "Здоровье" Отделение восстановительной медицины и реабилитации
  • МЦ "Феникс"
  • Центр «Душевная гармония»
  • Научный центр психиатрии и психотерапии под руководством профессора Шустова Д.И.
  • Кабинет частной психиатрической помощи и психоанализа "Праксис"
  • Кабинет психотерапевта при амбулаторно-поликлиническом отделении СПб ГБУЗ «Городская больница №26»
  • ООО «Консультирование и развитие» ( Клиника доктора А.Курпатова)
  • Психотерапевтический кабинет в многопрофильной клинике «Кадуцей»
  • Санкт-Петербургская Российская Академия Наук (РАН)
  • СПб НИПНИ им. В.М. Бехтерева; отделение внебольничной психотерапии
  • СПб ГБУЗ «Городской Психоневрологический диспансер № 7 (со стационаром)» Психотерапевтический центр
  • Центр психосоматической медицины при КБ 122 им.Соколова
  • Центр Эмоциональной Коррекции и Психотерапии
  • Центр психического здоровья и неврологии Сфера
  • Центр Антистресс
  • Центр психотерапии Поддержка при Клинике пограничных состояний
  • Клиника Восстановительной медицины
  • Центр «Здоровье»
  • Центр клинических исследований "Неббиоло"
  • Клиника неврозов
  • Республиканский клинический психотерапевтический центр МЗ РБ
  • Мед центр Паритет
back icon

Назад к списку статей

Читайте также